肩 今日は、肩トレ。個人的には肩トレが1番好きです。肩を大きくすれば必然的に肩幅も広がり、体が大きく見える重要な要素になってきます。 肩はリア（後ろ）、サイド（横）、フロント（前）の３つにわけられます。もちろん、鍛えたい部位によってトレーニン…
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